INTENSITET BIKE

Er holdet for dig der gerne vil have variation i din træning. Her kan alt ske, korte og lange blokke med små og hurtige spurter eller lange og seje bakker. Træning med udgangspunkt i ntensitetskala eller brug af pulssystemet. Den eneste fællesnævner for timerne er, at du vil få pulsen op, sved på panden og blive godt forpustet, med andre ord en rigtig god træning. Timens indhold er planlagt af den enkelte instruktør, og du vil opleve variation af tempo og intensitet. Når du kommer til en intensitet timer skal du være klar til at arbejde for det, og forvent at du I løbet af timen komme op på og hilser på din maxpuls.

I hver time vil du bliver guidet igennem af vores dygtige instruktør.

En rigtig god måde at konditionstræne på, hvor forbrændingen kommer op. Alle kan deltage, men er du helt ny kan du kikke forbi et af vores begynderhold til en grundig introduktion.